Les questions les plus fréquentes

Une question récurrente que l’on me pose souvent est « C’est quoi la différence entre un psychologue, un psychiatre, un psychanalyste ? » On commence tous par « psy » mais pourtant, il y a des différences importantes à prendre en considération afin de choisi au mieux ce qui vous correspond !

Si vous êtes pressé voici les 5 points clés à retenir :

-Seuls les psychologues et les psychiatres ont un titre protégé.

-Un psychiatre est un médecin spécialisé dans la maladie mentale, il peut prescrire des médicaments et fournir des arrêts maladie.

-Un psychologue est un spécialiste du fonctionnement humain qu’il soit normal ou pathologique. Il est obligatoirement détenteur d’un Master 2 en psychologie (Bac+5).

– Pour que votre thérapie fonctionne, il est important de se sentir à l’aise et en confiance avec votre thérapeute. C’est la qualité de votre relation qui va vous aider à cheminer personnellement.

-Avant de choisir votre thérapeute, vérifiez son parcours, la durée de ses formations, ses diplômes. Cela est synonyme de sérieux et d’éthique ! Il s’agit de votre vie, c’est important !

Si vous souhaitez approfondir cette question, voici un résumé détaillé pour chaque profession :

Psychologue :

Définition :

Un psychologue est un professionnel de la psychologie, spécialisé dans l’étude des fonctionnements humains et de leurs vécus. Il recourt à diverses approches telles que la psychanalyse, les thérapies cognitivo-comportementales, la programmation neurolinguistique (PNL), les thérapies humanistes, l’EMDR, etc. Chaque praticien utilise un ensemble de théories et de pratiques qui lui sont propres, toutes visant à aider une personne en souffrance psychique, à trouver des réponses, à être dans une démarche de changement.

Être psychologue « clinicien » est une spécialité ; tous les psychologues ne le sont pas. Cette appellation renvoie étymologiquement à être « au chevet du patient ». Le psychologue clinicien travaille en considérant la singularité de chaque individu, opérant dans une clinique individuelle, centrée sur le cas par cas.

Diplôme :

Pour exercer, un psychologue doit détenir un Master 2 en psychologie reconnu par l’État, ainsi qu’avoir accompli 500 heures de stage obligatoires. Il est soumis au Code de Déontologie, doit être enregistré auprès de l’Association régionale de santé et disposer d’un numéro Adéli. Mon numéro Adéli est le 139346159.

Missions :

Les missions du psychologue varient en fonction de ses spécialités, couvrant des domaines tels que le bilan psychologique, les tests d’intelligence et/ou de personnalité, la gestion de projets, le management, le recrutement, etc. En thérapie, il prévient et traite la souffrance psychologique en considérant l’individu dans sa globalité et son environnement. Apportant un regard neutre et professionnel sur la situation, le psychologue intervient lors d’entretiens individuels en face-à-face, auprès de plusieurs membres d’une famille lors d’une thérapie familiale ou conjugale.

Tarifs et remboursements :

Certains lieux offrent un accès gratuit à des consultations psychologiques (associations, entreprises, services hospitaliers). En libéral, les tarifs sont généralement compris entre 50 et 100 euros et varient en fonction de la région et de la durée des séances.

Certains psychologues sont affiliés au dispositif « Mon soutien psy », offrant jusqu’à 8 séances par an remboursées par la sécurité sociale sous prescription médicale. Pour des raisons éthiques, j’ai choisi de ne pas adhérer à ce dispositif. Cependant, renseignez vous auprès de votre mutuelle : De plus en plus, certaines remboursent les consultations psychologiques sur présentation d’une facture !

Psychiatre :

Définition : Un psychiatre est un médecin spécialisé dans le domaine de la psychiatrie, une branche de la médecine consacrée à l’étude, au diagnostic et au traitement des troubles mentaux.

Diplôme : Pour devenir psychiatre, il est nécessaire d’obtenir un doctorat en médecine suivi d’une spécialisation en psychiatrie.

Missions : Les missions d’un psychiatre comprennent le diagnostic des troubles mentaux, la prescription de médicaments psychotropes, la gestion des traitements médicamenteux, et la fourniture de thérapies psychiatriques. Ils travaillent souvent en collaboration avec d’autres professionnels de la santé mentale, tels que des psychologues, infirmiers en santé mentale, et travailleurs sociaux.

Tarifs et remboursements : Le psychiatre est remboursé par la sécurité sociale. Cependant, la grande majorité pratique des dépassements d’honoraires importants.

Psychanalyste :

Définition :

Un psychanalyste est un professionnel spécialisé dans la pratique de la psychanalyse, une approche thérapeutique fondée sur les théories de Freud et développée par d’autres penseurs après lui. Le psychanalyste travaille généralement à aider les individus à explorer leur inconscient, à comprendre les racines de leurs troubles psychologiques et à favoriser une prise de conscience.

Diplôme :

Certains psychanalystes doivent idéalement avoir un diplôme qui justifient de compétences solides en science humaine. Cependant, il n’y a pas d’exigences légales de diplôme spécifiques.

Missions :

Les missions d’un psychanalyste sont d’encourager l’analysant à exprimer librement ses pensées, sentiments et associations d’idées, d’interpréter les éléments inconscients qui émergent au cours de ces séances afin d’aider le patient à mieux se comprendre et à résoudre des conflits psychiques.

Tarifs et remboursements :

Les tarifs des consultations avec un psychanalyste varient en fonction de la renommée du praticien, de sa localisation, et de la durée des séances.

Psychopraticien :

Définition :

Un psychopraticien est un professionnel spécialisé dans l’accompagnement psychologique. Ce titre n’est pas protégé, ce qui signifie qu’il englobe une variété de praticiens utilisant différentes approches. Les psychopraticiens travaillent souvent à aider les individus à surmonter des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales.

Diplôme :

Contrairement aux psychologues et aux psychiatres, il n’y a pas d’exigence de diplôme spécifique pour être psychopraticien. Il est donc crucial de choisir un professionnel ayant suivi une formation sérieuse et respectant les codes éthiques de la profession.

Missions :

Ces missions varient en fonction de l’approche thérapeutique qu’il pratique. Cela peut inclure la conduite de séances de psychothérapie individuelle ou de groupe, l’accompagnement dans la résolution de problèmes personnels, et la promotion du bien-être psychologique. Certains psychopraticiens se spécialisent dans des approches telles que la Gestalt, la thérapie systémique, la psychothérapie analytique etc.

Tarifs et remboursements : Le psychopraticien est libre de ses tarifs. Ils varient en fonction de la région, de l’expérience, et de la durée des séances.

Coach en développement personnel :

D’accord, ça ne commence pas par « psy » ! Cependant l’émergence de cette activité notamment sur les réseaux sociaux peut apporter de la confusion dans l’imaginaire collectif. Ainsi, quelques précisions s’imposent :

Définition : Le coaching en développement personnel se concentre souvent sur l’atteinte d’objectif personnels, la croissance personnelle, la gestion du stress, l’amélioration de la confiance en soi, et la réalisation de changements positifs dans la vie d’une personne.

Diplôme :

Contrairement à certaines professions réglementées, le titre de coach en développement personnel n’est pas réglementé en France. Certains coachs choisissent de suivre des formations spécifiques en coaching et peuvent être certifiés par des organismes reconnus. La certification n’est pas une obligation, mais elle peut témoigner du sérieux du coach et de sa conformité à des normes éthiques.

Missions :

Les missions d’un coach en développement personnel incluent l’établissement d’objectifs clairs avec le client, la création de plans d’action, et la fourniture de soutien et d’encouragements tout au long du processus. Le coach peut utiliser une variété de techniques, questionnements, et exercices pour aider le client à mieux se connaître, à identifier les obstacles, et à prendre des mesures concrètes vers le changement.Tarifs et remboursements : Les tarifs des séances de coaching en développement personnel varient en fonction de l’expérience du coach, de la région, et du type de prestation.

Félicitations ! Vous avez franchi le pas ou êtes sur le point de le faire en envisageant de prendre rendez-vous pour votre première consultation avec une psychologue. Si vous consultez cette page, il est possible que vous hésitiez encore à me contacter.

Dans un premier temps, permettez-moi de saluer votre démarche. Demander de l’aide est une étape souvent difficile qui nécessite du temps. Vous avez peut-être été encouragé par vos amis, parents, enfants, conjoint(e), ou peut-être s’agit-il d’une initiative personnelle que vous n’avez pas partagée avec votre entourage.

Il est fréquent de ressentir de l’appréhension lorsque l’on envisage son premier rendez-vous avec une psychologue, avec des questions récurrentes telles que « Comment cela va-t-il se passer ? » ou « Que dois-je lui dire ? » ou encore « Quelles questions va-t-elle me poser ? ». Pour vous faciliter l’entrée en thérapie, voici quelques éléments de réponse.

Tout d’abord, chaque psychologue a sa propre approche de travail, ses outils spécifiques, et ses références théoriques personnelles. Les expériences peuvent varier considérablement d’un professionnel à l’autre.

Dans mon cas, pendant le premier rendez-vous, vous pourrez poser toutes vos questions relatives au cadre, à la durée, la fréquence, les tarifs, mon parcours de formation. Dans un second temps, nous allons tenter de comprendre vos objectifs, votre situation et les raisons qui vous pousse à consulter.

Lors de cet échange, je vous inviterai à partager les raisons qui ont motivé votre démarche. Ne vous inquiétez pas, il est fréquent de ressentir le besoin de consulter un psychologue sans avoir une idée précise de pourquoi. L’un des objectifs de cette première séance consistera justement à explorer ensemble votre demande profonde et à identifier vos besoins. Rappelez-vous que dans l’espace thérapeutique, vous évoluez dans un environnement sécurisé et sans jugement, où votre thérapeute est formé pour écouter et accueillir vos émotions.
À la fin de notre rencontre, vous aurez la possibilité de fixer un autre rendez-vous immédiatement ou de me recontacter ultérieurement, vous laissant ainsi le temps de réflexion.

Dans le discours collectif, deux croyances opposées émergent souvent : d’un côté, l’idée que « Les psy, c’est pour les fous », et de l’autre, selon laquelle « Tout le monde devrait voir un psychologue au moins une fois dans sa vie ».

À mon sens, l’indicateur central pour envisager une thérapie réside dans la souffrance ressentie pour vous et/ou votre entourage.

Cependant, voici quelques indications supplémentaires qui pourraient vous aider à déterminer si la consultation d’un psychologue serait appropriée:

• Signes de détresse émotionnelle : Si vous ressentez une détresse émotionnelle persistante, telle que l’anxiété, du stress, la tristesse, la colère ou le désespoir, et que cela affecte significativement votre qualité de vie.

• Difficultés relationnelles : Si vous avez des difficultés dans vos relations avec les autres, que ce soit sur le plan familial, amical ou professionnel.

• Changements significatifs dans la vie : Des événements majeurs tels que la perte d’un être cher, une séparation, un changement de carrière, ou tout autre bouleversement pouvant générer des émotions difficiles à gérer.

• Problèmes de santé mentale : Si vous souffrez de troubles mentaux tels que la dépression, l’anxiété, le trouble de stress post-traumatique etc.

• Difficultés personnelles : Si vous vous sentez perdu, avez du mal à prendre des décisions, ou si vous souhaitez travailler sur des aspects spécifiques de votre personnalité ou de votre comportement.

• « Faire le point sur soi » : Même en l’absence de problèmes spécifiques, certaines personnes choisissent de consulter un psychologue pour mieux se connaître et conscientiser leur fonctionnement. En effet, consulter un psychologue ne signifie pas nécessairement que vous avez un problème grave et peut faire partie d’une hygiène de vie, d’un temps pour vous.

La thérapie en ligne comporte à la fois des avantages et des inconvénients.

Les + :

Accessibilité : La téléconsultation permet un accès plus facile aux services de psychologie, en particulier pour les francophones expatriés, les nomades, les personnes vivant dans des zones reculées ou travaillant en déplacement fréquemment ainsi que toutes les personnes dont les pathologies les empêchent de se déplacer.

Flexibilité : Elle offre une plus grande flexibilité au niveau des horaires, permettant aux individus de planifier des séances plus facilement en fonction de leurs obligations professionnelles ou familiales.

Confort: Les patients peuvent se sentir plus à l’aise et en sécurité en consultant depuis chez eux ce qui peut favoriser un partage plus ouvert et sincère.

Économies de temps et d’argent : La téléconsultation élimine le temps de déplacement, les coûts liés aux transports, et offre potentiellement des tarifs de consultation plus abordables.

Les – :

Limitations technologiques : Nous ne pouvons jamais être tout à fait à l’abri d’un problème de connexion, d’une interruptions Internet ou d’un micro qui dysfonctionne !

Manque de contact physique : La thérapie en ligne peut donne une impression de « distance » ou  ou isoler les patients qui ont déjà des difficultés de socialisation.

Possibilité de distractions : Les environnements domestiques peuvent être plus sujets aux interruptions et aux distractions, pouvant altérer la concentration pendant la séance.

Compatibilité avec certains types de thérapie : Certains types de thérapies, comme celles qui nécessitent des interactions physiques ou des activités spécifiques, peuvent être limités dans un contexte de téléconsultation.

A la fin de notre premier entretien de présentation, si vous décidez de poursuivre le travail amorcé ensemble, je vous transmettrai un RIB professionnel. Il suffira d’ effectuer un virement bancaire juste avant ou après la séance. Une fois votre paiement validé, je vous fournirai une facture que vous pourrez envoyer à votre mutuelle dans le cas où vous bénéficiez d’un remboursement partiel ou total.

La confidentialité et la sécurité de vos informations privées font parties de mes engagements éthiques. C’est pourquoi j’utilise une plateforme de téléconsultation spécialement conçue pour les professionnels de la santé, appelée Doxy.med. Cette plateforme assure un haut niveau de sécurité avec un cryptage SSL* pour protéger vos données sensibles. Elle est également conforme à la loi HIPAA**, une réglementation américaine qui garantit la confidentialité et la sécurité des informations médicales.

Aucun téléchargement de logiciel n’est nécessaire pour les patients. Vous recevrez simplement un lien par e-mail qui vous connectera à ma salle d’attente virtuelle. Lorsque je valide les paramètres de confidentialité, vous pourrez accéder directement à la consultation avec moi.

 Si vous le préférez, je peux également proposer des entretiens via WhatsApp.

SSL* : SSL (Secure Sockets Layer) est un protocole de sécurité qui assure le chiffrement des données échangées entre un navigateur web et un serveur. L’objectif principal du cryptage SSL est de sécuriser les informations sensibles transmises sur Internet, comme les données personnelles, les informations de connexion, les coordonnées bancaires, etc.

HIPAA** : La conformité HIPAA fait référence au respect des réglementations et des normes établies par la loi Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) aux États-Unis. Adoptée en 1996, la HIPAA a pour objectif de protéger les informations médicales des individus, d’assurer la confidentialité et la sécurité des données de santé.